Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
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64,6 kg
Bisher verloren: 62,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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1155 kcal
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Fett: 21,16g | Eiw: 52,69g | Kohlh: 191,68g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Kaneel, Optimel Magere Kwark Aardbei, Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Aviko Franse Frietjes, Calvé Knoflooksaus, Plus Pitabroodjes, Shoarma, AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip, Scharrelei. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Inlineskating - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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