Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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73,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 67,34g | Eiw: 59,23g | Kohlh: 104,30g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Cacık, Etli Güveç, Turp, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Kepekli Ekmek, Muz, Badem, Ceviz, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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