Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
|
86,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
955 kcal
|
Fett: 31,67g | Eiw: 56,13g | Kohlh: 110,49g.
Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Macaxeira Cozida, Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito, Queijo Coalho, Plus Vita Bisnaguinha, Vigor Requeijão Cremoso Light. mehr...
|
|
2764 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radelnder - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
analuisabo's Gewichtsverlauf
|