Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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98 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 68,19g | Kohlh: 169,61g.
Frühstück: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Blue Band Margarin, Nasi Putih. Mittagessen: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Kapal Api Special Mix. Abendessen: Blue Band Mentega, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur, Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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