Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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68,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 137,28g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Winsenia Nuss Schoko Creme. Mittagessen: Oderfrucht Hefeklöße, Purland Sauerbraten, Maggi Sauce zu Sauerbraten . Abendessen: Gala Äpfel, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 25 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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