Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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55,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 55,67g | Eiw: 66,88g | Kohlh: 153,82g.
Frühstück: 식빵, 오뚜기 버터 후레시, 양반 쇠고기죽, 요플레 플레인 요거트, 사과, 스크램블드 에그(전체, 요리), 소세지, 혼합 샐러드 채소. Mittagessen: 깍두기, 마늘쫑무침, 버섯볶음, 쇠고기 미역국, 찜닭, 밥. Abendessen: 비엘에프씨 웰프로틴 코코넛, 매일 매일우유. Snacks/Sonstiges: 귤, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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