Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2128 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 116,24g | Kohlh: 280,74g.
Frühstück: Avena, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Marco Polo Maní sin Sal, Fresas. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sanissimo Mix Vegetales, Banquete Lentejas 6Mm. Abendessen: Proteina de Soya, Pizza de Queso (36 Cm), Sanissimo Mix Vegetales, Dole Espinaca, Banquete Lentejas 6Mm. Snacks/Sonstiges: Sabu Maní Tostado sin Sal, Banano, Starbucks Té Chai Latte Soya (Alto). mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Stepper - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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