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50 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 71,50g | Eiw: 132,93g | Kohlh: 236,89g.
Frühstück: Pizza de Queso, Aceite de Sésamo, Espinacas Cocidas (Frescas), Mantequilla de Maní, Fresas, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras. Mittagessen: Noel Carve, Banquete Lentejas 6Mm, Sanissimo Mix Vegetales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Proteina de Soya, Aguacate, Pan Blanco, Noel Carve, Banquete Lentejas 6Mm, Sanissimo Mix Vegetales. Snacks/Sonstiges: La Fête Bombones, Banano, Sabu Maní Tostado sin Sal. mehr...
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1323 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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 Kommentare
Si no leí mal, estas casi en tu peso y % de grasa ideal... Si es así mis felicitaciones ✌️
13 Jan 22 vom Mitglied: Señor EFE
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