Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 54,52g | Eiw: 142,89g | Kohlh: 165,10g.
Frühstück: Felix Ketchup mit Stevia, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Zwiebeln, Karotten, Ei, Followfish Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Passierte Tomaten, Aldi Kochschinken. Abendessen: Aldi Rote Paprika, Kaufland Rapsöl, Veganz Soja-Schnetzel, Cucina Tortellini , Champignons, Zucchini, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, SPAR Stangensellerie, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Austernpilze. Snacks/Sonstiges: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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