x_tina_'s Notizen, 13 Jan 22

Не могу совсем отказаться от молока,но урезать ккал надо,перешла на обезжиренное. Пью кофе теперь с этим)

---

1681 kcal

Fett: 91,26g | Eiw: 124,86g | Kohlh: 80,69g.   Frühstück: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Творог. Mittagessen: Parmalat Молоко 0,5%, Круглый Год Фасоль Белая, Помидоры, Шампиньоны Жареные, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Тыквенные Семечки, Кешью, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль. Abendessen: Parmalat Молоко 0,5%, Эко Пастила Пастила, Шампиньоны Жареные, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, ВкусВилл Сыровяленая Колбаса Итальянская, Торес Ветчина, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...