Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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979 kcal
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Fett: 10,56g | Eiw: 74,29g | Kohlh: 152,83g.
Frühstück: SanCor Port Salut Light, Café con Leche Descremada, BC Mermelada Frutos Rojos, Pan de Salvado de Trigo. Mittagessen: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Calabaza. Abendessen: La Campagnola Atún al Natural, Arvejas. Snacks/Sonstiges: Bay Biscuit Bay Biscuit, Café con Leche Descremada, Mandarinas, Naranjas, Pomelo, La Virginia Té Verde. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Ferecapo's Gewichtsverlauf
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