Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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65 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 76,68g | Eiw: 58,67g | Kohlh: 17,49g.
Frühstück: Köfteci Yusuf Köfte, Aknaz Burger Peynir, Bgrill Piliç Burger, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çerezya Çiğ Fındık. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Köfteci Yusuf Köfte, Dana Eti, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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