irrrenek's Notizen, 13 Jan 22

Это все мне. Наконец, собрала полный набор, буду спасаться от постковидной напасти. Очень надеюсь, что ковидла меня отпустит!

---

2349 kcal

Fett: 119,45g | Eiw: 171,69g | Kohlh: 149,28g.   Frühstück: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Хлеб из пшенки и гречки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Томатный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Вареное Яйцо. Mittagessen: Индейка Отварная, Гречка Отварная, Ярмарка Нут Вареный, Говядина Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи на Пару. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Смешанные Овощи (Замороженные), Коричневый и Дикий Рис, Кальмар Отварной. mehr...