Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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70 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 13,98g | Eiw: 70,78g | Kohlh: 84,72g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus. Abendessen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Salak, Ubi Ungu Rebus, Putih Telur Matang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Emi Y Sanopawangik's Gewichtsverlauf
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