Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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1527 kcal
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Fett: 62,21g | Eiw: 42,60g | Kohlh: 201,86g.
Frühstück: Поджаренный Белый Хлеб, Морковь. Mittagessen: Каравай Рулет с Маковой Начинкой, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Куриный Суп Лапша. Abendessen: баранка, Драники, Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Хлеб Черный, Ливерная Колбаса, Колбаса Краковская. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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