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Férias desregradas... Agora é correr atrás do prejuízo.
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67,3 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 72,33g | Eiw: 83,06g | Kohlh: 116,74g.
Frühstück: Ameixas, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Manteiga Extra com Sal. Mittagessen: Tomates, Da Colônia Banana Zero, Soya Óleo de Soja , Friboi Acem, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Ovo Cozido, Alface. Abendessen: Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Inglesa Cozida, Soya Óleo de Soja, Ovo Cozido, Cenouras, Alface. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Linea Pudim de Morango, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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