ReginaMariya's Notizen, 01 Okt 14

Пришла в качалку после десятидневного перерыва, а там Санитарный день. Нечаянная радость)))

---

1496 kcal

Fett: 53,88g | Eiw: 143,76g | Kohlh: 106,36g.   Frühstück: Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Яйцо. Abendessen: Valio Сыр Ольтермани 17%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 3,2%. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Valio Сыр Ольтермани 17%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. mehr...

1690 kcal

Bewegung: Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...