FabianeSuba's Notizen, 13 Jan 22

Jantinha um pouco mais calórica hoje, mas sem ultrapassar a meta diária, tudo feito na air fryer, sem óleo

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1963 kcal

Fett: 54,22g | Eiw: 136,58g | Kohlh: 236,35g.   Frühstück: Doce de Leite, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral, Pão Francês. Mittagessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Lentilhas, Repolho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Melancia, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Quiabo Cozido, Carne de Porco Assada. Abendessen: Heinz Ketchup Picante, Heinz Maionese, Bom Princípio Pepinos em Conserva, Alface, In Natura Tomate, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Integral, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. mehr...