Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 88,44g | Kohlh: 119,32g.
Frühstück: Индейка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Европа Заливное из Свиного Языка , Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки . mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nataly fly's Gewichtsverlauf
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