Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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49,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 43,87g | Kohlh: 205,28g.
Frühstück: Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Sereh, Jahe, Lengkuas, Kunyit, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu, Tahu Kukus, Nasi Merah. Mittagessen: Apel. Abendessen: Sinti Bumbu Pecel, Umia-Mi Siomay Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Flimty Flimty. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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