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26.09
ОГ 90
ОТ 74
ОБ 103
ОН 59
ОР -
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983 kcal
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Fett: 37,02g | Eiw: 85,71g | Kohlh: 76,67g.
Frühstück: Виноград, Вареное Яйцо. Mittagessen: Перекресток Сыр Костромской 45%, Рыба на Пару, Тушеные Овощи. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ряженка. Snacks/Sonstiges: Морковь. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
О, как у меня было до похудения!
01 Okt 14 vom Mitglied: Mariakisel
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У меня идентичные параметры)
01 Okt 14 vom Mitglied: Brunetka175
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Сладкий_Я's Gewichtsverlauf
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