Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 60,38g | Eiw: 152,53g | Kohlh: 170,16g.
Frühstück: Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano. Mittagessen: Patata, Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Lechuga, Tomate Verde, Café. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Manzanas Fuji, Patata. Snacks/Sonstiges: Consum Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Carrefour Leche Semidesnatada, Nueces. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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