n87inchen's Notizen, 14 Jan 22

2 Scheiben Dinkelbrot mit Leinsamen Magerquark und Marmelade dazu 3 Erdbeeren eine Clementine und 25 g Himbeereb ca. 280 kalorien Yammi

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1399 kcal

Fett: 71,40g | Eiw: 52,71g | Kohlh: 137,28g.   Frühstück: Erdbeeren, Himbeeren, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Landliebe Marmelade, Clementinen, Dinkelbrot. Mittagessen: Frikandel. Abendessen: Clementinen, Tomaten, BioBio Sonnenblumenkerne, Florette Feldsalat, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Schafskäse, BioBio Sonnenblumenkerne. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Zentis Marzipanbrote. mehr...