Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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58,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 30,65g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 143,41g.
Frühstück: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Abendessen: Sakura Mie Goreng, Putih Telur Matang, Sawi Hijau. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, So Nice Sosis Bakar, Kue Pukis. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zennyfitri's Gewichtsverlauf
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