Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2014
|
86,1 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2685 kcal
|
Fett: 99,25g | Eiw: 269,81g | Kohlh: 182,88g.
Frühstück: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Calve Кетчуп Томатный, Oltermanni Сливочный Сыр, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Арахисовая Паста Стандарт, Snickers Шоколадный Батончик, Santa Maria Кокосовое Молоко. Mittagessen: Valio Творог 0,3%, Арахис, Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Abendessen: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Calve Кетчуп Томатный, Цветная Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Oltermanni Сыр 9%, Лук, Мясное Изобилие Вырезка Телячья. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог (Обезжиренный), Alpen Gold Шоколад Капучино, Бабкины Семечки Семечки, Арахисовая Паста Стандарт, SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Каждый День Цветочный Мед. mehr...
|
|
3547 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|