Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 66,90g | Eiw: 104,18g | Kohlh: 189,34g.
Frühstück: Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Karotten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Milch 1,5%. Abendessen: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Veganz Soja-Schnetzel, Rama Cremefine 7%, Bio Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Karotten, Chinakohl, Aubergine, Champignons, SPAR Stangensellerie, Cucina Tortellini . Snacks/Sonstiges: Eierwaffeln, Milka Weiße Schokolade, Dennree Apfel-Birnen Mark. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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