Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 40,45g | Eiw: 55,93g | Kohlh: 232,24g.
Frühstück: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Banana. Mittagessen: Abacaxi, Mega Matte Suco - Abacaxi com Hortelã, Linguado no Forno ou Grelhado, Brócolis, Arroz Integral, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface. Snacks/Sonstiges: Queensberry Geléia de Framboesa, Bauducco Torrada Salgada, Nestlé Iogurte Grego Light, Louro Verde Semente de Chia, Mundo Verde Mel Orgânico, Apis Mellífera Pólen Apícola, Morangos, Abacate. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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vivianegoncalves's Gewichtsverlauf
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