Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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97,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 68,30g | Eiw: 127,65g | Kohlh: 173,13g.
Frühstück: Jumbo Marraqueta, Scrambled Egg, Selección Café, Soprole Protein +. Mittagessen: Genial Lechuga Escarola, Frutos Del Maipo Frutillas Congeladas, Arroz Blanco, Filete de Res. Snacks/Sonstiges: Ginger Ale , Mug Cake, Watermelon, Soprole Protein +, Dymatize Nutrition Iso 100. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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