Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
|
58,9 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 61,22g | Eiw: 77,30g | Kohlh: 180,54g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий, Овсяноблин (на молоке/кефире), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Mittagessen: Куриный суп с вермишелью, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Печенье овсяно-банановое. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Экомилк Сметана 15%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Печеночные оладья. Snacks/Sonstiges: Невские Берега Греческое Пирожное, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1610 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|