Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
|
54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 74,88g | Eiw: 52,89g | Kohlh: 163,06g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Финский, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Mittagessen: Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду, Полянка Молоко. Abendessen: Перекресток Апельсины, Кириешки Сухарики Семга с Сыром, Слобода Майонез, Бондюэль Шампиньоны по-Нормандски, Global Village Фасоль Красная Консервированная, 6 Соток Кукуруза, Global Village Маслины без Косточки. Snacks/Sonstiges: Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
1481 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
a.alesanna's Gewichtsverlauf
|