Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2014
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 125,92g | Eiw: 114,09g | Kohlh: 177,12g.
Frühstück: Cafe W Egg & Sausage Breakfast Burrito, Milk (Nonfat). Mittagessen: Pork Belly, Boiled Egg, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Abendessen: Sausage and Peppers (Mixture), Penne. Snacks/Sonstiges: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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