Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 78,10g | Eiw: 146,13g | Kohlh: 151,31g.
Frühstück: Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Mayonnaise, Bio Hackfleisch Gemischt, Ei, Felix Ketchup mit Stevia, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Spreewaldhof Gewürzgurken, Rispentomaten. Abendessen: Reisnudeln, Champignons, Cucina Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Gefrorene Himbeeren. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 11 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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