Они опять на меня напали😱😩Капец.Пока держусь в рамках бжу..Конец недели, такая красота по бжу, ну ёпт!Хоть из дома беги...Пойду щас на эллипс погоняю, а потом надо попробовать отжаться 12 раз (чтоб если не получится,в зале завтра и не пытаться)))
|
2720 kcal
|
Fett: 104,49g | Eiw: 112,02g | Kohlh: 338,17g.
Frühstück: Бон Пари Леденцы , KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Nesquik Шоколадные Шарики, Авида Ряженка 3,2%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Abendessen: Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шарлотка. Snacks/Sonstiges: Акконд Трюфель, Бабаевский Конфеты Пралине в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Красный Октябрь Конфета Каракум, Eletat Конфеты Тоффи X6 Mint Caramel, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Столичные Штучки Нуга Пряничная в Молочной Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Конфеты из Молочного Шоколада. mehr...
|
|
21 bis 40 von 67
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
16 Jan 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Лисёнок Элька, А у меня паста арахисовая шоколадная без сахара...очень люблю ее и с хлебом и с хлебцами. Но вот эти коварные конфеты..как в ящик залезу, так помутнение. И прыщами от них сыпет, и с пищеварением потом неприятности, и водой заливает, и всё равно ем😩Напасть какая-то. Благо не каждый день) Пару недель могу держать себя в руках))
16 Jan 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
EVGENIY 777, А у меня 6 только получилось 😩 Потом через пару минут ещё 6 и потом ещё 5...Непрерывно 10-12 раз не вытащила..Ну да ладно, буду учиться 💪🏽🤗
16 Jan 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
tigrarrr, О даааа...а ещё каракум...Обожаю🤤🤤🤤
16 Jan 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
taniushka.k, Да...к чему к чему, а к конфетам и шоколадкам никак не выработаю...
16 Jan 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
3volk, Держусь💪🏽😁 Спасибо 🤗
16 Jan 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Дyшенька, Так я прошлый раз так и сделала, меня аж затошнило. Вот две недели прошло и снова здрасьте😁
16 Jan 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Дyшенька, Это ещё новогодние остались, что детям надарили😩 Я оттуда мармеладки, суфлешки, карамельки и сухофрукты в шоколаде выбрала себе..это всё на месте, а шоколадные вот систематически поджираю😁 Дети не едят особо эти сладости, им пиццу подавай, наггетсы и шашлыки, а конфеты вот лежат....
16 Jan 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Странная история про отжимания и связь с весом в жимах лёжа 🤔 (у меня всего то 30 кг на 5-8 повторений).А разве тут не работает принцип что тренеруешь,то и тренеруется? Хотя я практически не отжимаюсь никогда в зале, а только если это домашняя тренировка. Но 20 раз за подход могу сделать
17 Jan 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
Попробуйте пастилу фруктовую хорошая замена конфетам !
17 Jan 22 vom Mitglied: TatiRot
|
ЭНДЖИ, Заказывала пастилу и зефир, вкусно...надо б заказать, подзабыла) Спасибо🤗
17 Jan 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
k1evyinik, Ну связь в любом случае есть, у меня же единый организм. Во мне почти 70кг, мне сложно отжиматься пока что со своим весом, я и подтягиваюсь только с весом -15кг, это в среднем 50-55кг) Жепка тяжела у меня😁 На девочек маленьких смотрю в зале, и подтягиваются чуть ли ни с первых занятий и отжимаются. А мне придется ещё подкачаться, чтоб это осилить)
17 Jan 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
TatiRot, Вот лежит в корзине на вайлдберриз 2кг коробка, цена тоже приемлемая..всё никак не закажу, я фрукты не очень люблю..
17 Jan 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Добрый день! Елена, а еще на вайберисе есть манго сушеный. Правда он и в магазах города есть, но вот у нас его прям поискать надо. Пишут натуральный, без сахара. Это так вкусно, мне вот прям никаких конфет и шоколадок не надо. Калорийность 300-320 кк в среднем, там разные производители разную ценность присваивают. Прям очень вкусно.
17 Jan 22 vom Mitglied: Nata Soli
|
блиииин,я у себя уж инсулинорезистентность начала подозреватьирли шитовитку,прям жрать сладкое хочу коробками,пакетами ,горстями!никакой хром с цинком не помогають!
17 Jan 22 vom Mitglied: SelenaVV
|
Nata Soli, Манго ни разу не пробовала...ни свежий, ни сушеный 👀 Всё зарекаюсь попробовать, да денег жму) Дорогая штучка
17 Jan 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Понимаю одну конфету или шоколадку съесть,но я ела одна за другой, много и на ночь. Меня это начало напрягать. Я поняла, что больше не хочу, никакой пользы для меня нет от этих сладостей,в таком количестве 😁 неужели сладости взяли вверх и контролируют меня,неужели я такая слабачка и не могу отказаться и сказать СТОП хватит!?!?! Поэтому я приняла решение отказаться на 21 день. Мне это помогло.
17 Jan 22 vom Mitglied: taniushka.k
|
SelenaVV, Я тож сластёна) Спасают подсластители, на них верхом сижу😁 Но анализы сдаю регулярно, минимум раз в полгода. Вам тоже рекомендую, лишним однозначно не будет. У меня вот например ТТГ, Т3 и Т4 в норме, а если посчитать соотношение Т3 и т4 к ТТГ (интегральный тиреоидный индекс), то у меня ниже нормы, что свидетельствует о начинающемся гипотериозе. Вот пью Йодомарин, недостаток йода как первая причина гипотериоза. Буду сдавать повторно анализы через пару недель и если что, пойду к эндокринологу. Такие вот дела. Так что проверьте кровь и исключите возможные заболевания
17 Jan 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
taniushka.k, Я так курить бросала...19лет с этой гадостью в зубах, два года как не курю, такое счастье))) Надо б собраться и от этой сахарной зависимости избавиться..
17 Jan 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Всё возможно,если очень сильно захотеть. Если это мешает, напрягает, то надо избавляться от этого. ☺
17 Jan 22 vom Mitglied: taniushka.k
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|