elena.kurzina's Notizen, 16 Jan 22

2 часа активной ходьбы на улице зимой и все будет хорошо ) 

Naty1984_9, Да оно итак будет всё хорошо🤗 Главное, не частить с подобными зажорами) 

Лена, пол кг у нас в городе 360 р стоят, он сушеный если хорошо, этих слайсов там прям много, один слайс 15-20 гр в среднем. Дорого конечно, тут не спорю. Но как я жрала шоколадки раньше, так нифига не дешевле. Если попробовать есть в фикспрайсе, там их немножко и рублей так 80 наверное стоят, но попробовать можно взять. 

Nata Soli, У нас подороже вроде..видела где чай рассыпной и орехи с сухофруктами продают, там пакетик маленький 250гр 350р. Всё смотрю, но купить желания не возникает))) На вайлдберриз сейчас глянула, кило за 800рублей можно взять..ну хз 

ЭНДЖИ, Я у них эритритол беру, клёвый подсластитель..больше ничего не брала. Посмотрю, спасибо 🤗 

Да уж, 250 гр за 350 рублей я бы тоже не купила, это точно! Вот цены дерут, блин, кто что хочет, тот то на ценниках и пишет. 

Я, наоборот, жимы не делаю, а отжимаюсь постоянно. Раз в год-два при случае тестирую жим штанги от груди ради интереса (около 50кг на один раз). Вот мне кажется, что отжимания довольно эффективно тренируют жимы, а наоборот - плохо работает. Именно из-за мышц кора.  

ЭНДЖИ, тоже посмотрела их продукцию - заказала! Попробую! 

Елена, твое пояснение про подтягивания - почему у тебя не получается - напомнило мне мою историю с нырянием! Не получалось никак у меня нырять в бассейне! Никак! Хоть что делай! Попа всплывала и всё! Я себе объяснила это "жиром", который и даёт такой эффект плавучести! Попа была толще в разы тогда, правда! И так я думала, пока не увидела в бассейне мужика кг так на 200 и как он нырял! Теория про "жир" лопнула, как мыльный пузырь!))) Вспоминаю и улыбаюсь!!! Я просто не понимала механику этого действия! Я тогда час сидела под водой (чуть не утопла от любопытства))), наблюдая что и как он делает и все получилось! С первого же раза!))) 

zhastat14, Ну с техникой за два года я ознакомилась вдоль и поперек..с моим-то тренером в этом плане не забалуешь))) Отжиматься получается чисто на 6 раз в одном подходе, потом седьмой идёт отказной, у меня не хватает сил вытащить свой вес. Тут не в технике проблема, слабовата я ещё относительно своих габаритов😁 

Nata Soli, Наверное, от региона зависит ещё.. 

storyowner, А я люблю жать штангу и гантели) Хочу с такой же уверенностью отжиматься и подтягиваться. Тренер сказал, что когда я буду уверенно подтягиваться на 10-12раз со своей 70-килограммовой тушкой, то я больше него буду вширь😁 Ну это он шутит. Наверное😁 

Лена, не шутит.😁 При подтягиваниях широким хватом с правильной техникоц широчайшие спины качаются только в путь😉.  

Я со своей 55кг тушкой только 6-7 вытягиваю😉.  

storyowner, 👀 Я планирую в будущем подтягиваться с поясом, на котором блинов кг на 20 хотя бы😁Точно буду рама два Ван Дама, как сын скажет😁 

Лена, не сомневаюсь в тебе ✌ 

Спасибо, Сань🥰❤️ 

ЭНДЖИ МИЛТОН НА КЕТО )), оооооо....а какая у них бомбическая арахисовая паста🔥🔥🔥 

Женя, у них паста кешью вообще фантастика😍 

Anna.0911, я кешью не очень...очень сладкий для меня орех