|
Akşam yemeği 1100 kalori 150 gr Siyah nohutlu pilav 150a gr Dana biftek 200 gr Humus 300 ml ayran 5 Çeri ve diğer garni ve hardal soslar. Elhamadülillah. ilk pilav sunumum.Nohut ile yedim.Çünkü düşük ve yüksek glisemiksi birlestirip orta glisemiks tüketmek
|
2368 kcal
|
Fett: 103,80g | Eiw: 123,27g | Kohlh: 253,47g.
Frühstück: Yoğurt, Yumurta, Yulaf Kepeği, Mantar, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yumurta. Mittagessen: Hurma, Muz, Avokado. Abendessen: Kiraz Domates, Beypazarı Sade Maden Suyu, Dost Ayran, Biber ve Acı Sos, Hardal, Sarı Hardal, Kırmızı Soğan, Kühne Kornişon Turşusu , Berrak Acı Biber Turşusu , Biftek, Humus, Nohutlu Pilav. Snacks/Sonstiges: Portakal, Armut, Eti Karam Bitter, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Eti Karam Bitter, Muz, Avokado, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. mehr...
|
|
 Kommentare
Afiyet olsun harika tabak olmuş bugün bende mohutun paketine baktım bu nasıl bişey diye tadi nasıl yedigimiz klasik nohut tadindami merak ettim
16 Jan 22 vom Mitglied: yol uzun
|
Tesekkur ederim. Normal nohut gibi yapımı tadı da. Fakat şöyle bir durum var. Pilav icine sonra ilave et. Siyah suyunu salıyor. Kahverengi bisey olmasin. Onun dısınsa antioksidan miktarı daha fazla. 👌
17 Jan 22 vom Mitglied: Ennaturel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ennaturel's Gewichtsverlauf
|