|
наконец- то я снова в теме ! Отпуск сбил с колеи , уже 3 дня держусь , как результат -2 кг))))может к Дню Рождения успею 10 кг скинуть? все-таки еще 2 месяца)))
|
1647 kcal
|
Fett: 62,99g | Eiw: 103,70g | Kohlh: 160,48g.
Frühstück: Чай, Майонез, Морковь, Красный Лук, Редька, Куриное Филе, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски, Махеевъ Хрен Столовый, Жареная Картошка, Жареное Яйцо. Abendessen: Белый Хлеб, Русское Море Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Sonstiges: Балтика Пиво Безалкогольное, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. mehr...
|
|
2248 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
От души желаю добиться своих целей, но не смогла не написать "не по теме" (филолог во мне бунтует против неграмотности) - "...отпуск сбил с КОЛЕИ" (т.к. слово "колея" пишется именно так и не иначе, простите, что влезла) =0) Удачи!
06 Okt 14 vom Mitglied: Slimme35
|
06 Okt 14 vom Mitglied: tihonya-90
|
Не более 4 кг в месяц. Всё что больше-стресс для организма. Опасно.
06 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Лучше на день рождения сиять здоровьем,чем бледнеть худобой ))) Удачи! 6-7 кг тоже хорошо!
06 Okt 14 vom Mitglied: Оптима Нуна
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tihonya-90's Gewichtsverlauf
|