Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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84,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 56,13g | Kohlh: 187,28g.
Frühstück: Pepes Tahu, Lontong, Gado Gado, Rempeyek. Mittagessen: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Serabi. Snacks/Sonstiges: Mentimun (dengan Kulit), Rempeyek, Mentimun (dengan Kulit). mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ayuni79's Gewichtsverlauf
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