Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 43,95g | Eiw: 58,36g | Kohlh: 144,90g.
Frühstück: Permen Karet (Manis), Kue Bugis, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. Mittagessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kacang Kedelai, Sambal Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Abendessen: Buah Naga, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Natlab Soy Protein Diet. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Morin Creamy Peanut Butter. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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