Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
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86 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 92,07g | Eiw: 57,71g | Kohlh: 297,10g.
Frühstück: Clementinen, Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Abendessen: Thüringer Waldquell Zitronen-Limonade, Erdinger Weißbier (Flasche). Snacks/Sonstiges: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Nutella Nutella, Zucker, Duplo Duplo. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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