Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2014
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 120,93g | Eiw: 136,14g | Kohlh: 268,65g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Confiserie Firenze Kaffeekuchen Quark. Mittagessen: Kartoffelknödel, Schweinesteak oder Schnitzel, Maggi Rahmsoße zu Braten. Abendessen: Händlmaier's Süßer Senf, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Merlot, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Semmel, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Snacks/Sonstiges: Merci Petits Kaffee Sahne, Duplo Duplo, Twix Miniatures. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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