Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2014
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83,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 93,46g | Eiw: 87,28g | Kohlh: 271,02g.
Frühstück: Karottenkuchen ohne Glasur, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: BioBio Vollkorn-Spaghetti, Gulasch. Abendessen: Thomy Sonnenblumenöl, Mamma Gina Aceto Balsamico, Tomaten, Rote Paprika, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Snacks/Sonstiges: Merci Petits Kaffee Sahne, Zucker. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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