Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 97,14g | Eiw: 87,62g | Kohlh: 257,42g.
Frühstück: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Biskuitrolle. Mittagessen: Bon-Ri Parboiled Reis, Gulasch. Abendessen: Leberkäse, Händlmaier's Süßer Senf, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline, Twix Miniatures. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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