Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2014
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83,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 105,20g | Eiw: 89,37g | Kohlh: 160,09g.
Frühstück: Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Schweinesteak oder Schnitzel, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Duplo Duplo. Abendessen: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Snacks/Sonstiges: Twix Miniatures. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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