Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2014
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85,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 92,72g | Eiw: 79,77g | Kohlh: 167,85g.
Frühstück: Nutella Nutella, Clementinen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, REWE Hauchzart Putenbrust, Milfina Butter, Semmel. Mittagessen: Zucker, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Kraft Tomatenketchup, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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