Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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85,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 97,93g | Eiw: 88,06g | Kohlh: 262,33g.
Frühstück: Clementinen, Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Milfina Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, BioBio Vollkorn-Spaghetti, Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Zucker, Duplo Duplo. Abendessen: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Wolf Bayerische Gelbwurst, Galbani Mozzarella, Rote Paprika, Kirschtomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Snacks/Sonstiges: Danone Dany Sahne Schoko. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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