Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2014
|
81,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2201 kcal
|
Fett: 96,79g | Eiw: 74,92g | Kohlh: 250,43g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants, Nutella Nutella. Mittagessen: Gutfried Putenbrust Natur, Cucina Pastasoße Gegrilltes Gemüse, Bon-Ri Parboiled Reis. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen, Ritter Sport Voll Nuss, Leberkäse, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Twix Miniatures, Zucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). mehr...
|
|
2872 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tom1473's Gewichtsverlauf
|