Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2014
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 123,46g | Eiw: 129,84g | Kohlh: 235,62g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Karottenkuchen ohne Glasur. Mittagessen: Rasting Kalbsleberwurst, Wolf Bayerische Gelbwurst, Milfina Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Zucker, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Abendessen: Kraft Tomatenketchup, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Merci Petits Kaffee Sahne, Nestle Lion Mini. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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