Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2014
|
81,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2498 kcal
|
Fett: 100,53g | Eiw: 98,06g | Kohlh: 295,79g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Double B Scrambler Bisquit Roll. Mittagessen: REWE Bolognese Sauce, Bon-Ri Parboiled Reis. Abendessen: Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Snacks/Sonstiges: Erdbeerkuchen, Käsekuchen. mehr...
|
|
2990 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tom1473's Gewichtsverlauf
|