Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2014
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80,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 91,13g | Kohlh: 272,18g.
Frühstück: Erdbeerkuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Bon-Ri Parboiled Reis, REWE Bolognese Sauce. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, Händlmaier's Süßer Senf, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst. Snacks/Sonstiges: Zucker. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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