Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2014
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81,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2694 kcal
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Fett: 134,04g | Eiw: 97,27g | Kohlh: 266,66g.
Frühstück: Coppenrath & Wiese Himbeer Mascarpone, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Knorr Sauce Bearnaise, Dr. Oetker Vanillepudding, Gutfried Putenbrust Natur, Gartenkrone Weißer Spargel, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Abendessen: Gelbe Paprika, Grünländer Mild & Nussig, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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